Il 'y a pas d'âge pour débuter cette pratique sportive. Souvent le retraité dispose de temps pour effectuer des activités qu'il n'a pas pu réaliser en étant actif.Le ROC plongée a ouvert une section dédiée aux séniors qui désirent gouter aux plaisirs de cette pratique.La "section des canards" tend à prouver que s'ils boitent parfois sur terre, ils peuvent être à l'aise en milieu aquatique!Les cours sont spécifiques et bénéficient d'une progression adaptée , l'examen médical de non contre indication peut orienter et guider vers des objectifs réalistes .Associé au Plan PENSA de la Ville de Royan, le ROC plongée accueille les séniors  à la carte pour :  baptême scaphandre , initiation nage avec palmes , initiation apnée .